Retrouvez des articles en lien avec la méditation mindfulness, la sophrologie, le sport santé et la créativité.

A mon sens, je trouve important d’observer et de pratiquer des enseignements dits “anciens” comme le Yoga, le Zen (liste non exhaustive) mais également de se pencher sur les nouveautés scientifiques.

Notre monde est complexe, observons et comprenons les lois complexes de la nature pour mieux comprendre qui nous sommes, individuellement et collectivement.

Introduction à la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration contrôlée. Elle permet, grâce à une respiration synchronisée, de rééquilibrer et mieux gérer notre stress.

La respiration au cœur de notre santé

Sans respiration, nous ne serions plus là, c’est un fait. Mais saviez-vous que la respiration peut nous aider à nous concentrer, à nous recentrer et à nous calmer ?

Nager pour vous sentir bien, tout simplement

La natation est une pratique sportive complète. Sans rentrer dans la notion de performance, la natation va créer de nombreux bénéfices pour notre santé globale.

Cyclisme et autohypnose

Quel est le rapport entre le cyclisme et l’hypnose ? Dans cette article je vous parle de mon expérience personnelle avec le cyclisme et les effets hypnotiques générés.

Le Son & l’Humain

L’audition humaine est un sens complexe qui regorge encore de mystères. Mais comment fonctionne notre audition et quels sont les effets du Son ?

Crédits illustration et photo : Nicolas ALBERT & Pexels

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